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诱发便秘的原因?便秘属于比较常见的肠道疾病,当便秘长期不治疗,这将给人们带来很大的困扰,严重的还会影响到人们的身体健康,因此,很多人想了解诱发便秘的原因,这样才能做好防治工作。下面就让成都养和堂中医馆医生带大家一起来了解一下。
饮食因素。现在由于很多人饮食过少,而且食品过于精细,这就导致食物中的纤维素与水份不足,对肠道也不能有效形成刺激,从而会出现便秘现象,这也属于比较常见的原因之一。因此需要人们引起重视,在出现这样情况时,这就需要食用一些粗粮;
排便动力不足。排便不仅需要肛门括约肌进行舒张,而且还要提肛肌向上向外牵拉。当人们年老体弱、久病卧床、产后等,这些都会使膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱,从而造成排便动力不足,这就很难将粪便排干净,长期如此时,就会形成便秘。
了解病因积极预防很重要
1、避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
2、避免排便习惯受到干扰:由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下,易引起便秘。
3、避免滥用泻药:滥用泻药会使肠道的敏感性减弱,形成对某些泻药的依赖性,造成便秘。
4、合理安排生活和工作,做到劳逸结合。适当的文体活动,特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善,对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
5、养成良好的排便习惯,每日定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规律。有便意时不要忽视,及时排便。排便的环境和姿势尽量方便,免得抑制便意、破坏排便习惯。
6、建议患者每天至少喝6杯250ml的水,进行中等强度的锻炼,并养成定时排便的习惯(每天2次,每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强,将粪便向结肠远端推进,故晨起及餐后是很易排便的时间。
7、及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病,泻药应用要谨慎,不要使用洗肠等强烈刺激方法。
【温馨提示】如出现以上胃肠不适症状时,请您尽早治疗,早日摆脱困扰。成都养和堂中医馆作为成都地区很专业的胃肠专科,一直致力于更好的为广大胃肠病患者服务。如果您想了解详细的治疗和费用问题,请点击在线咨询医生,还可以网络预约免费挂号。
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